Schüttelmeditation | Energy-Shake
mit Katrin Blumenberg
"Energy Shake"
ist eine Übung im Stehen die aus einem bewegten Teil (Shake) und einem stillen Teil (Meditation) besteht. Ideal um zum Loslassen, Rausschütteln, Entgiften, …lösen von Anspannungen und dann zur Ruhe kommen, mit genau abgestimmter Musik. Die Übung eignet sich zur täglichen Praxis. Am Abend ist sie wunderbar, um den Tag langsam loszulassen und ruhig in den Schlaf zu finden. Aber auch tagsüber, ist es eine kraftvoll Übung, die es einem erleichtert, loszulassen und wieder präsent und aufmerksam in der Gegenwart zu sein. Die eigentliche Übung dauert nach dem Erlernen ca. 15 Minuten. Sie ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
ist eine Übung im Stehen die aus einem bewegten Teil (Shake) und einem stillen Teil (Meditation) besteht. Ideal um zum Loslassen, Rausschütteln, Entgiften, …lösen von Anspannungen und dann zur Ruhe kommen, mit genau abgestimmter Musik. Die Übung eignet sich zur täglichen Praxis. Am Abend ist sie wunderbar, um den Tag langsam loszulassen und ruhig in den Schlaf zu finden. Aber auch tagsüber, ist es eine kraftvoll Übung, die es einem erleichtert, loszulassen und wieder präsent und aufmerksam in der Gegenwart zu sein. Die eigentliche Übung dauert nach dem Erlernen ca. 15 Minuten. Sie ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Akkreditierter Videokurs
(unbefristete Zugangsberechtigung)
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Stunden anerkannt: EMR, TCM-Fachverband - Gruppe 3 und ASA (1 Credit)
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Kurskosten € 20.-
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Kursdauer 1 Std.
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Kursinhalte beliebig oft zurückspulen und wiederholen
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Lernen im eigenen Tempo
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Zertifikat inbegriffen
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Multiple-Choice Lernkontrolle
Kursübersicht
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Schüttelmeditation | Energy-Shake
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Kapitel 1 - Aufwärmen der Gelenke
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Kapitel 2 - Grundhaltung
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Kapitel 3 - Let's Shake it
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Kontrollfragen
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Über die Referentin
Katrin Blumenberg
Qi Gong-Ausbilderin, anerkannt vom DDQT (deutscher Dachverband für Qi Gong und Taichi), Leitung der ZHENG YI DAO-Seminare/des Übungssystems "Qi Gong der Vier Jahreszeiten". Ausgebildet in V.R. China. Tätig in der Aus- und Fortbildung von Qi Gong-Lehrer*innen, Ärzt*innen und Psycholog*innen. Referentin auf Fachtagungen, -kongressen und Autorin in Fachzeitschriften.
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